В интернете случайно увидела рекламу о холотропном дыхании!

Почитала отзывы и рекомендации, посмотрела видеоролики. Решила попробовать и записалась на семинар!

Семинар:

Первое, что меня удивило на семинаре по холотропному дыханию, это слова ведущего, что вовремя сессии:

-" Вы должны разрешить себе Всё!".

Т.е разрешить своему телу двигаться как оно пожелает, захочется кричать кричите! Ни в коем случае нельзя себя зажимать или останавливать. Ни думайте о том, что вас увидят, там такие же люди как и Вы. 

Так же он объяснял как правильно отпустить контроль и как он будет тормозить вход! 

Т.е. Во время входа могут возникнуть такие мысли:

-Зачем я здесь!

-Зачем мне это надо!

-Я не доверяю этим людям!

-Я не смогу войти!

и т.д.,  все это работа Вашего контроллера!  

Ведущий подробно рассказал, что нужно делать если будет сводить руки или ноги, как правильно про дышать зажимы в теле.

Предупредил как ориентироваться по громкости музыки, по входу и выходу. Также он предупредил, что если кто то не выйдет по окончанию музыки из измененного состояния, то он выведет голосом.

В общем, весь смысл заключался в том, что вас никто не укусит, никто ни будет вас подкалывать или смеяться над вами. Здесь все пришли со своими задачами, и у каждого своя реакция тела на происходящее. Если вам захочется биться головой об стену, - Бейтесь! Я подложу подушечку чтоб не убились, хочется орать: - Орите! И т.д.

РАЗРЕШИТЕ СЕБЕ ВСЕ! И ничего не бойтесь.

Провели 4 тренировочные дыхательные сессии по 5 минут для разминки и понимания как дышать!

И вот начинаем вход в в сессию!

Медленное глубокое дыхание, для расслабления тела. Начинаем разгон дыхания и так 20 мин. Это важные 20 минут, если не войдете за это время, то уже не войдете!

Разгоняю дыхание и на каком то этапе замечаю, что у меня, зажало руки и половину шеи как будто их прибили к полу. Чувствую, что подхожу к пограничному состоянию похожее на потерю сознания, но на самом деле просто как будто быстро засыпаю. И тут включается контролер. Т.к. Я занимаюсь Б.И. то умение не разрешить себе потерять сознание во время нокдауна, начинает играть злую шутку. Начинаю себе разрешать войти в измененное сознание, и теряю темп дыхания. Тут же рядом оказывается ведущий и создавая ритм дыхания помогает разогнать дыхание до необходимой скорости, так происходило несколько раз.

Через какое то время поняла, что Я не дышу! На самом деле я дышу, просто медленно! Музыка играет намеренно громко, так что бы не было слышно других дышаших. На каком то этапе я заметила, что играют барабаны с шаманским бубном. Наверное опять сменилась музыка и я смотрела трехмерные картинки, какие то из жизни, какие то из фильмов.

После я услышала как музыка резко стала тише и ведущий сказал, что мне пора выходить!

По времени сессия длилась 1,5 часа. А по ощущениям пять минут.

После этого каждый рассказал (рассказываете только то, что считаете нужным) кто, что видел и чувствовал! На этом 1-й день семинара закончился.

Еще ведущий предупредил, что бы все обязательно помыли голову или сходили в душ, что бы смыть информацию!

Это мой опыт холотропного дыхания! Здесь рассказаны мои ощущения в сессии, у всех ощущения разные! И ни в коем случае не являются руководством к действию!